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四红汤的做法

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治流鼻血

菜谱:984 / 存眷:4072 / 粉丝:46104 2018-10-02 / 人看过

许多女性朋友皆有面色发黄、无赤色、四肢举动冰冷的懊恼,那是气血缺乏的症状。秋日是补气血的好机遇,女性朋友们无妨尝尝这道四红汤,这汤有补气养血的成效,常喝气色好,体质好!

四红汤用的质料红豆、红糖、红枣、红皮花生米都是补血益气的, 红豆既能清心火,也能补血汗。红糖含有维生素和微量元素,有补血益气、暖脾健胃、美容养颜等成效,家里一向用糖都是甘汁园,此次用的是纯粹红糖,味道比其他红糖口感好,清甜不腻,色彩白正,日常平凡也能够拿来冲调喝,十多年老牌子要害价钱借实惠。红枣和红皮花生米也是补气养血的好食材,常吃可以或许增进人体造血,可有用防备血虚,使肌肤愈来愈红润。秋凉了,照应好本身,才气更好的照应家人哦!

用料

主料

辅料

  • 适当

四红汤的做法

1.

先把食材预备好。

2.

把红豆提早浸泡两小时。

3.

把花生米提早浸泡半小时。

4.

把红豆和花生米洗清洁,放入锅中,倒入净水,挑选煲汤键,工夫两个小时。

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5.

把红枣洗净,用去核器大概吸管把枣核去掉,两个皆没有的话,便用刀把红枣对半切开,把枣核抠失落。白枣核炎热,以是煲汤大概煮粥时,我都邑把枣核去掉,如许便不会上火了。

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6.

工夫剩半小时的时刻,放入红枣继承煮。

7.

煮好后再放入红糖拌匀,便可出锅享用。

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8.

日常平凡对照闲的上班族,能够早晨把红豆、红枣、花生米洗清洁,放入电饭锅大概电压力锅中,倒入净水,放入红糖,挑选煲汤大概煮粥键,预定好工夫,早上便能够美美的享用了。一餐吃不完能够冷却后装入保鲜碗中,放入冰箱冷藏,三天内吃完便能够了。要注重的是经期不适合食用此汤,制止月经过多。

9.

制品图

四白汤成品图

四白汤成品图
四白汤成品图
四白汤成品图
四白汤成品图

烹调技能

这道汤老少皆宜,天天一碗,补气养血,喝出康健好气色!简朴易做的四红汤,人人喜好吗?接待留言说说您的看法。

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